子育て中の家庭で、じわじわ人気が高まっているサービスがあります。
それが 「高齢者向け宅配食（高齢者向け冷凍弁当）」。
「うち高齢者いないけど？」
――そう思った方こそ、実は相性バツグンなんです。
この記事では
- なぜ子育て家庭で高齢者向け宅配食が選ばれているのか
- どんな家庭に向いているか
- 失敗しない選び方
- おすすめサービス＆お得なキャンペーン
までを、わかりやすくまとめています。
【結論】子育て家庭は“高齢者向け宅配食”で夕食が劇的にラクになる
忙しい子育て世帯が宅配弁当を選ぶ理由、それはズバリ
「時短・栄養・コスパ」すべてのバランスがちょうどいいから。
特に高齢者向け宅配食は、
✔ 栄養士監修
✔ レンチン2〜5分
✔ 和食中心で子どもも食べやすい
✔ 冷凍で長期保存できる
という特徴があり、子育て家庭のニーズにドンピシャです。
■ 子育て家庭が“高齢者向け宅配食”を選ぶ5つの理由
1. 夕食準備が5〜15分短縮される
夕方のバタバタタイム――。
「宿題」「お風呂」「片付け」「寝かしつけ」すべてが同時進行。
そこに料理まで加わると、もはや地獄です。
でも高齢者向け宅配食ならレンチンだけで夕食が完成！
すぐ使える時短の救世主です！
2. 栄養バランスが優秀で“負い目ゼロ”
コンビニやスーパーのお惣菜だと、どうしても
「塩分多そう…」
「野菜が少ない…」
と心配になりますよね。
高齢者向け宅配弁当は栄養士監修で
- 野菜多め
- 塩分控えめ
- タンパク質しっかり
と、むしろ ふだんより健康的な食事 をとれることも。
✔「今日は疲れた…」という日の罪悪感が消える。
3. 子どもが意外とよく食べる味つけ
高齢者向け＝薄味、ではありません。
最近の宅配弁当は、
- だしの旨味
- 柔らかめの食材
- 定番メニューが多い
など、子どもでも食べやすい工夫がされています。
特に人気は
・ハンバーグ
・鶏の照り焼き
・白身魚の煮付け
・野菜の煮物
親子でシェアしやすいのが魅力。
4. 買い物の回数が激減する
子どもを連れてスーパーに行くのって大変…。
雨の日、寒い日、疲れた日――地味につらい。
冷凍宅配食なら、
→ 1〜2週間分まとめて届く
→ 買い物の頻度が半分以下に！
結果、ストレスがごっそり減ります。
5. 冷凍で長期保存できる“お守り”になる
急な発熱、残業、親の体調不良…
子育て中は“想定外”の連続。
冷凍弁当をストックしておけば、
何かあっても夕食が確保されている安心感 が生まれます。
■ 【失敗しない】高齢者向け宅配食の選び方
初めて選ぶ場合は、この5つのポイントを押さえればOK！
✔ 価格とコスパ：
子育て家庭は出費も多いため、手頃で継続しやすいサービスであること。
✔ 柔軟性と使いやすさ：
冷凍保存 or 届いた当日に食べる、注文のしやすさ、メニューの豊富さなどで「毎日の生活に溶け込みやすい」こと。
✔ 家事・育児の負担軽減：
買い物・調理・片付けの省略で、親の時間・体力の余裕がうまれること。
✔ 家族構成・ライフスタイルへの適応力：
子供の年齢、冷凍庫の容量、食の好み、利用頻度など、家庭毎の事情に合わせやすいこと
■ 【迷ったらこれ】子育て家庭と相性の良い宅配食3選
上記ポイントを踏まえたうえで、個人的におすすめの宅配食サービスを３つご紹介します！
1位：ワタミの宅食ダイレクト
✔ 冷凍総菜／冷凍弁当で、レンチンするだけで食事が完成します。また、買い物・調理・片付けの省略で家事の手間を大幅に削減できます。
✔ メニューが豊富で、和・洋・中のバリエーションがあり、子どもの好き嫌いやこの日の気分に対応しやすく飽きにくいです。
✔ １食あたりの価格が比較的休めでコスパが良いです。定期購入やお試し利用がしやすい点も子育て家庭には嬉しいポイントです。
2位：食宅便
✔ 冷凍宅配弁当で、栄養バランス・カロリー・塩分などに配慮されたメニューがあるので、家族の健康を気にする人にも向いています。
✔ 全国配送に対応・保存もきくので、毎日の食事ではなく「忙しい日だけ利用」したい子育て世代のサポートにも使いやすいです。
✔ 献立を考える負担が減るため、育児と家事の両立で余裕がないときの“強い味方”になります。
3位：宅配クック１２３
✔ 本来は高齢者向け宅配食サービスですが、1食から頼めて、冷蔵（または常温）宅配タイプなので「冷凍庫がいっぱい」「すぐ食べたい」家庭にも便利です。
✔ レンチンや加熱不要のメニューもあって、料理時間や手間を大幅カット — 子どものお世話で手が離せないときでも重宝します。
✔ 配達時の柔軟性や単発利用も可能なので、「今日は忙しい」「今晩だけ頼みたい」といった臨時対応がしやすいです。
■ 最後に：子育てを“がんばる”必要はありません
高齢者向け宅配食は
「手抜き」じゃなく「最適化」 です。
あなたが時間を増やすことで、
- 子どもの笑顔
- 自分の余裕
- 家族の会話
が増えます。まずは 初回割引やお試しセット から、気軽に始めてみませんか？
最後までお読みいただきありがとうございました！